Online Yoga Programm
4 Tage, 2 Stunden täglich

Bringe Körper und Geist in Einklang mit einer tiefen Praxis von Asanas, Atemtechniken und Meditation in unserem Foundation Programm

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FOUNDATION PROGRAMM ERFAHRUNGEN

Es war eine tiefe Erfahrung, ich kann sprüren, das sich etwas in mir verändert hat, mehr Raum ist entstanden. Ich konnte alte Anspannungen in meinem Körper loslassen, die rechte und linke Seite haben sich harmonisiert. Nach dem Kurs konnte ich Stille und Frieden spüren.

Ich konnte mir nicht vorstellen, dass mir ein paar Stunden Yoga über 4 Tage hinweg so viel mit meiner Flexibilität geholfen haben. Ich fühlte mich so glücklich und leicht, wenn ich sonst so lange zu Hause bin fühle ich mich müde und träge. Aber dieser Kurs hat mir geholfen, mich aufzufrischen und ich freue mich auf meine weitere Praxis.

Vielen Dank für die schöne Gelegenheit, meinen Körper, Geist und Intellekt im Wissen des Yoga aufzufrischen. Ich fühle mich so leicht, so ruhig und so glücklich!

Mit feinen Akzenten zur Verbesserung der Bewegung und kleinen Nuancen in jeder Körperhaltung kann man spüren, wie sich der ganze Körper dehnt und wächst.

In diesen vier Tagen wurde das zu einem Ritual, und ich habe davon enorm profitiert.

 

Kursformat: 

2 Stunden täglich an vier aufeinander folgenden Tagen.

Voraussetzungen:

Es werden keine Voraussetzungen benötigt. Das Foundation Programm steht jedem offen, der leichtes und tiefgreifendes Yoga erleben möchte. Unsere Kurse werden von Anfängern und langerfahrenen Yogaleherer/-innen besucht.

Über den Kurs:

Eine ganzheitliche Yogapraxis, die dich in einen tief entspannten Zustand von Geist und Körper führt. Der Schlüssel, um deinen Körper gesund und stark zu machen und Ihren Geist vor Freude sprühen zu lassen, ist die richtige Kombination aus Asanas, Atemtechniken und Meditation – sie gehören zusammen. Wenn wir alle drei Aspekte wertschätzen, dann wird das Leben melodisch wie ein Orchester. Die körperliche Übung bereitet Sie darauf vor, tiefer in die Meditation zu gehen, und gleichzeitig ist das Ausruhen nach der Asanapraxis unerlässlich, um den Körper zur Ruhe kommen zu lassen.
Es hat einen enormen Einfluss, wie du deine Yogapraxis ausübst. Im Foundation-Programm lernst du, wie du zusammen mit deinem Körper übst, ohne zu kämpfen, und dich dennoch dabei herausforderst und dein volles Potential ausschöpfst.

✔︎ Kombination sanfter und kräftigender Körperhaltungen sowie dynamischen Übungen
✔︎ Kraftvolle Atemtechniken
✔︎ Anwendung yogischen Wissens
✔︎ Einfache Werkzeuge zur Entspannung
✔︎ Geführte Meditationen
✔︎ Yogische Perspektive zur Verwirklichung einer ausgewogenen Ernährung
✔︎ Einführung in Ayurveda, die Wissenschaft des Lebens
✔︎ Entwicklung einer persönlichen Yogapraxis

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KURSLEITER DER SCHULE

BABEETA CHHABRA
Frankreich/kanada

Barbara Bendel
deutschland/polen

DEBORA GROSSONI
spanien/argentinien

GORDANA TIHOMIROVIĆ
kroatien

TAHIR SHARIEF
vereinigtes königreich/sIMBABWE

TATIANA JAKOB
deutschland/kolumbien

VIKTORIA CHANDRASEKHARAN
ungarn/vereinigte arabische emirate

ANSTEHENDE KURSE & ANMELDUNG

YOGA Foundation Program für studenten

Bist du bereit deinen Geist zu erfrischen und den Körper Gesundheit und Balance zu schenken?

Übe gemeinsam mit uns Yoga für mehr Fokus im Geist und Energie im Körper.

Kurssprache ist Englisch
Im Anmeldeformular kannst du angeben, wenn du Übersetzung benötigst.

Datum:
Do – So 4. – 7. März 2021
Wochentage: 18 – 20 Uhr
Wochenende: 10 – 12 Uhr

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