Über das Programm:
Eine ganzheitliche Yogapraxis, die dich in einen tief entspannten Zustand von Geist und Körper führt. Die Formel, um deinen Körper gesund und stark und deinen Geist funkelnd mit Freude zu machen, ist die richtige Kombination von Asanas, Atemtechniken und Meditation – Sie gehen zusammen. Wenn wir alle drei Aspekte wertschätzen, dann wird das Leben harmonisch wie ein Orchester. Die körperliche Anstrengung bereitet dich darauf vor, tiefer in die Meditation zu gehen, und gleichzeitig ist die Ruhe nach der Asanapraxis wichtig, damit der Körper zur Ruhe kommt.
Es hat einen enormen Einfluss, wie du deine Yogapraxis durchführst. Im Foundation Programm wirst du lernen, wie du mit deinem Körper zusammen übst, ohne zu kämpfen, und gleichzeitig dich zu deinem besten Potenzial herauszufordern.
✔︎ Kombination aus sanften und stärkenden Haltungen und dynamischen Übungen
✔︎ Kaftvolle Atemtechniken
✔︎ Andwendung yogischen Wissens
✔︎ Einfache Entspannungstechniken
✔︎ Geführte Meditationen
✔︎ Die yogische Perspektive auf eine ausgeglichene Ernährung
✔︎ Einführung in Ayurveda, die Wissenschaft des Lebens
✔︎ Die Entwicklung der eigenen Yogapraxis
Format:
2 Stunden täglich, an 4 aufeinander folgenden Tagen
Voraussetzungen:
Es sind keine Voraussetzungen erforderlich. Das Foundation-Programm ist offen für alle, die leichte und tiefes Yoga genießen wollen. Unsere Kurse werden sowohl von neuen Anfängern als auch von langerfahrenen Yogalehrern genossen